Onsuz nefes alamıyor muyum?

Kişinin kendi değerini, ruh hâlini ve kararlarını büyük ölçüde bir başkasına bağlamasıdır. Sevgi ve bağlılıktan farkı, insanın kendini kaybetmesine ve sürekli kaybetme korkusu yaşamasına yol açmasıdır.

Sağlıklı bir bağda kişi hem ilişkide hem de kendi hayatında yer alır; ayrılık düşüncesi üzer ama yok etmez. Bağımlılıkta ise kişi kendini ötekinsiz tarif edemez ve sınır koymaktan korkar.

Evet. Kendi ilgi alanlarına, arkadaşlıklarına ve sınırlarına yeniden yer açmak; kaybetme korkusunun kökenlerini bir psikologla çalışmak bu örüntüyü değiştirebilir.